Coffee Journal

コーヒーは石油につぐ世界で最も消費される製品ですが、その実態がやたらと研究されている製品でもあると思います。

写真は、国際コーヒー機関が発行しているニュースレターと最新の研究結果を記載した冊子です。結構立派な装丁で、かつ全ページカラー。タダで、お得だ（←すぐ金額の話。ケチ。笑）。
とはいえ、専門的でよく分かりません。単語も難しいし。（笑）
なぜに、もらったんだろう？？？

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さて、頭痛持ちの方って、結構多いのではないでしょうか？
最新の研究結果は、コーヒーを飲むと頭痛の緩和に一役買うというもの。

300人ほど、日常的に頭痛持ちの人に被験者になってもらい、一般的な鎮痛剤（イブプロフェン）とカフェインを組み合わせて一緒に飲んでもらったところ、80%の人が6時間以内でかなり回復したことが認められたそうです。

カフェインは、こうした痛み止めのような薬と一緒に用いられることが、時としてあるそうです。というのも、カフェインは、吸収を助け、痛みを抑える効果を増幅させる力があるためだとか。

”あ、頭痛かな”といった非常に早い段階で、カフェインを摂取すると、偏頭痛や頭痛の緩和に役立つこともあれば、止んでしまうこともあるというのは多くの研究で主張されている点です。

アルコールのように血管を膨張させる物質は、血管が波打つような頭痛を引き起こす原因となりますが、カフェインのように血管を収縮させる物質は、こうした頭痛などに対して痛みを和らげる助けとなるそうです。


最近は、コーヒーが体にいい、といったニュースがわりと取り上げられていますが（肝臓にもいい、といったニュースなどですね）、どちらにせよですね、何事もほどほどが一番のような気がします。

アルコール好きな方もコーヒー好きな方も、飲み過ぎには注意しましょうね！

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ちなみにカフェインを摂取しすぎると眠れなくなる、といった話もありますが、別の研究によると、不眠の人でも、快眠の人でも、一日あたり７杯程度までなら、ほとんど影響がないという結果が。
どちらかというと、年齢的な問題やプライベートな問題、そういった事が影響して眠れる、眠れない、といった問題が起きるそうです。

睡眠や体調には心が大きく作用するんだと思います。
だからおいしい！と思って食べたり飲んだり、今日は一日楽しかったり幸せだった、と感じていたら、きっと体にも良い方向に作用し、ぐっすり眠れるんですよね。

・・・と、こうして自分がたくさん食べたり飲んだり、眠ったりしていることへの正当化を図ろうとする管理人でありました。


参照：International Coffee Organization Newsletter "Positively Coffee"（ポジティブにコーヒー…なんとなく笑っちゃいます）